JKD RACING TEAM

ロードバイクに関する情報を発信していきます!

楕円チェーンリング

フルームが使用している楕円チェーンリング

ツール・ド・フランス2017、ブエルタ・ア・エスパーニャ2017、ジロ・デ・イタリア2018とグランツールを3連勝したチーム・イネオスの『クリス・フルーム』選手。 フルーム選手のチェーンリングをよく見てみるとおもしろい形 […]

ロングライドやブルベでのお尻の痛み対策【ロードバイク】

【ロードバイク】ブルベのお尻の痛み対策 200km以上を走ることになるブルベ。 ブルベに参加するたびに、手や首やケツや足が痛くなる・・・。 時には土砂降りの中、時には暗い冬の夜道を走りながら『何でこんなことしてるんだろう […]

パワーメーターを使ったパワートレーニング

近年話題になっている『パワートレーニング』 いったいどのようなトレーニングで、どのような効果があるのか解説していきたいと思います。 パワートレーニングとは? パワートレーニングとは、サイクリストがペダリングによって生み出 […]

カルボーネン法による心拍数の算出方法

心拍計を用いてトレーニングをする際に便利ですので、自分の年齢に合わせて計算しておきましょう。 強度(%)×(最大心拍数-安静時心拍数)+安静時心拍数 ※最大心拍数は『220-年齢』の値になります。 私(36歳)がL3(最 […]